La Cocina Autoinmune

Hay libros que llegan cuando tu cuerpo te pide una nueva forma de cuidarlo.
La Cocina Autoinmune es una guía práctica, amorosa y transformadora que te enseña a preparar alimentos que apoyan la salud, reducen la inflamación y fortalecen tu sistema inmunológico desde adentro. 🌙✨

Con recetas claras, ingredientes accesibles y explicaciones fáciles de aplicar, este libro te muestra cómo construir una alimentación antiinflamatoria que respeta tu cuerpo, equilibra tus emociones y te devuelve bienestar.
Es cocina consciente, funcional y profundamente sanadora. 🍃💛

Cada capítulo te ayuda a entender qué alimentos inflaman, cuáles restauran, qué combinaciones potencian tu energía y de qué manera una nutrición alineada puede mejorar síntomas, digestión, claridad mental y vitalidad.
No es una dieta estricta: es un estilo de vida amoroso contigo. 🔥🕯️

Si buscas mejorar tu salud, aliviar molestias crónicas, recuperar tu energía o simplemente aprender a cocinar de manera más consciente y protectora, este libro será tu aliado diario.
Una lectura que te enseña a nutrirte con intención, cuidado y una nueva relación con tu bienestar.

La cocina autoinmune explica detalladamente cómo llegar a la causa raíz de las enfermedades autoinmunes y controlarlas e incluso revertirlas, mediante el protocolo paleo, gracias al cual la autora consiguió recuperarse de sus dolencias. Para facilitar al lector la incorporación de este nuevo estilo de vida y nutrición, Trescott propone 112 exquisitas recetas paleo que prescinden de los alérgenos más comunes, aprovechan todos los beneficios de los alimentos que potencian el bienestar integral y ayudan a organizar la cocina del día a día.